자기계발8 자기계발 : 마음을 알아채는 능력 내 마음을 모를 때 어떻게 해야 할까? 살다 보면 나조차도 내 마음이 어떤지 모를 때가 있습니다.기분이 다운되는데 이유를 모르겠고,뭘 해도 만족스럽지 않고,내 감정이 나조차도 이해되지 않는 순간들이 있죠.이럴 때 우리는 보통 ‘시간이 해결해 주겠지’라고 넘기지만, 사실 마음을 방치하는 것은 해결책이 되지 않습니다. 내 마음을 모를 때는 먼저 나의 감정과 생각을 살펴볼 필요가 있습니다. ✔ 감정 기록하기오늘 나를 기쁘게 한 일 vs. 속상하게 한 일 적어보기하루를 돌아보며 감정을 1~10점으로 점수 매겨보기‘나는 왜 이렇게 느꼈을까?’ 질문해 보기✔ 몸의 신호를 확인하기스트레스를 받을 때 몸이 어떤 반응을 보이는지 체크깊은 호흡을 하면서 마음의 긴장을 풀어보기✔ 성경 말씀을 통해 나를 비춰보기[잠언 4:2.. 2025. 3. 19. 자기계발 : 나를 아는 능력 자기계발의 첫 단추는 ‘나’라는 성찰 AI 시대와 노령화 사회, 우리는 미래를 대비하기 위해 끊임없이 자기계발을 고민하게 됩니다. 하지만 가장 중요한 것은 변화하는 세상 속에서 ‘나’를 아는 것입니다. 자기계발은 단순히 새로운 기술을 익히거나 자격증을 따는 것이 아니라, 나의 성향과 능력을 정확히 파악하고 이를 발전시키는 과정입니다. ‘지피지기면 백전백승’(知彼知己 百戰百勝)이라는 말처럼, 나를 알지 못하면 어떤 분야에서도 성취를 이루기 어렵습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 나를 알아갈 수 있을까요? 신천지예수교회에서는 하나님의 말씀을 통해 보이지 않는 내면의 나를 깨닫고, 성찰하는 능력을 키워가는 과정이 중요함을 가르칩니다.나는 어떻게 ‘나’를 볼까? 우리는 보통 거울을 통해 겉모습을 보고, 타인의 반.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 다음
