심리2 🧭 인생공부4_보이지 않는 것을 배우기 인생공부4 보이지 않는 것을 배우기 : "보이지 않는 것이 보이는 것을 이끈다"삶을 결정짓는 감정, 신념, 의지 등 눈에 보이지 않는 것들의 힘시험을 준비할 때 우리는 책을 펴고 외우고 반복합니다. 중요한 내용을 머릿속에 새겨야만 시험장에서 쓸 수 있기 때문입니다. 인생도 마찬가지입니다. 보이지 않는 것을 마음에 새기고 살아가는 것이 결국 우리의 삶의 질을 좌우합니다.‘감정’, ‘신념’, ‘의지’는 눈에 보이지 않지만, 우리가 내리는 수많은 결정에 보이지 않는 기준이 되어 줍니다.예를 들어:감정은 우리의 말과 행동에 큰 영향을 줍니다. 기분이 좋을 때와 나쁠 때 말투와 결정은 확연히 다릅니다.신념은 삶의 방향을 정합니다. 긍정적 신념을 가진 사람은 실패 속에서도 기회를 찾고, 부정적 신념에 매인 사람은 .. 2025. 5. 26. 자기계발 : 마음을 알아채는 능력 내 마음을 모를 때 어떻게 해야 할까? 살다 보면 나조차도 내 마음이 어떤지 모를 때가 있습니다.기분이 다운되는데 이유를 모르겠고,뭘 해도 만족스럽지 않고,내 감정이 나조차도 이해되지 않는 순간들이 있죠.이럴 때 우리는 보통 ‘시간이 해결해 주겠지’라고 넘기지만, 사실 마음을 방치하는 것은 해결책이 되지 않습니다. 내 마음을 모를 때는 먼저 나의 감정과 생각을 살펴볼 필요가 있습니다. ✔ 감정 기록하기오늘 나를 기쁘게 한 일 vs. 속상하게 한 일 적어보기하루를 돌아보며 감정을 1~10점으로 점수 매겨보기‘나는 왜 이렇게 느꼈을까?’ 질문해 보기✔ 몸의 신호를 확인하기스트레스를 받을 때 몸이 어떤 반응을 보이는지 체크깊은 호흡을 하면서 마음의 긴장을 풀어보기✔ 성경 말씀을 통해 나를 비춰보기[잠언 4:2.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
